Psycholoog en Piekerexpert
Stoppen met piekeren met praktische tools
Als je veel piekert dan is de kans groot dat je jezelf allerlei problemen aanpraat. Je bedenkt scenario's die nooit gaan uitkomen, je bent onzeker, perfectionistisch, kritiek krijgen vind je vreselijk en je hebt een enorme behoefte aan controle. In bed lig je uren wakker omdat je hoofd geen UIT-knop heeft. Je leven is niet zoals je zou willen en alles bij elkaar zorgt het ervoor dat je je regelmatig futloos en somber voelt. Als je op deze voet verder gaat loop je het risico op een burn-out of een depressie. Stoppen met piekeren is door de praktische tools minder moeilijk dan je denkt.
Stoppen met piekeren
De bron van gelukkig zijn zit in je hoofd, van ongelukkig zijn ook
Je hele leven speelt zich af in jouw hoofd. Je hebt nog nooit iets waargenomen buiten je hoofd. Zodra je iets waarneemt wordt het door je brein verwerkt en hoe je de informatie die je hebt waargenomen interpreteert is afhankelijk van hoe jouw brein geprogrammeerd is. Die programmering vindt vooral plaats in je jeugd, maar wordt ook beïnvloed door ervaringen die je opdoet en door wat anderen tegen je zeggen. Je bent je vaak niet bewust van die programma's.
Een flink deel van je programmering kan je ongelukkig maken. Door je brein te herprogrammeren en anders te leren denken en kijken kun je dat stoppen. Hiervoor bied ik praktische tools aan, waaronder een UIT-knop voor je brein.
Gratis Online masterclass
In een online masterclass laat ik je aan de hand van gênante voorbeelden van mijzelf zien hoe groot de invloed van je brein is op je leven. Hoe belangrijk het is om te stoppen met piekeren. Ik vertel hoe mijn gepieker ertoe leidde dat ik in 2014 een burn-out met een depressie kreeg, maar vooral hoe je je brein onder controle kunt krijgen met praktische tools. De UIT-knop voor je brein is daarvan de bekendste.
Dagelijks om 10:00 uur en 20:00 uur (maar je kunt ook direct kijken)
Bewijs dat de tools werken
"Wat een verschil"
Ik piekerde veel en sliep slecht. Wat een verschil heeft de cursus BAAS in eigen hoofd gemaakt. Niet alleen heb ik rust in m'n hoofd gekregen, maar er is ook ruimte voor nieuwe keuzes in m'n leven.
Kim
"Mijn hoofd is rustiger"
Mijn hoofd is rustiger, de brei is weg. Ik creëer nieuwe waarheden. Ik herken negatieve gedachten sneller en ik kan ze steeds beter ombuigen. Het leven ziet er zonniger uit.
Margriet
"Veel inzichten"
De cursus heeft me veel inzichten gegeven. Het heeft me in een aantal situaties al flink ruimte gegeven. Ik kan steeds vaker lachen om m'n eigen gedachten.
Daniëlle
"Iedereen moet dit leren"
Ik heb geleerd hoe m'n denken is onderverdeeld en waar mijn aandacht naartoe gaat. Ik kan nu zelf kiezen en dat is een stuk relaxter!
Marion
Cindy Haveman
Psycholoog en piekerexpert
Wie zou je beter van je piekeren, perfectionisme, controledrang, burn-out en/of depressie af kunnen helpen dan een psycholoog die ook ervaringsdeskundige is? In 2014 kreeg ik een burn-out met een depressie. Dat was een enorm donkere zwarte put.
In eerste instantie dacht ik dat de stress op m'n werk en allerlei omstandigheden buiten mij de oorzaak waren. Pas op het moment dat ik me realiseerde dat het door mijzelf kwam kon ik beginnen aan m'n weg uit die donkere put.
Wat had ik toen graag de praktische tools gehad die ik nu zelf aanbied. Ik ben nu eenmaal een huppetee-schouders-eronder-en-door-type. Van mijn gesprekken met een GGZ-psycholoog werd ik alleen maar depressiever. Mijn leven bleek nog ellendiger te zijn dan ik al dacht en als ik wou kon ik zo allerlei diagnoses krijgen.
Laat mij je helpen
Het uitgangspunt van mijn hulp is dat er in de basis niks mis is met je, maar dat je dat alleen zelf even vergeten bent. Ik help je om jezelf te helpen. Uiteindelijk heb je mij niet meer nodig.
Online cursussen
Doordat je onbeperkt toegang hebt kun je in je eigen tempo ongelimiteerd oefenen met de praktische tools om je hoofd onder controle te krijgen en ze steeds toepassen op je eigen situatie.
Coaching
In een 1 op 1 coachgesprek bespreken we samen je favoriete probleem. Dit levert gegarandeerd verrassende inzichten op. Face-to-face of via Zoom
Sociale media
Gratis masterclass
In de masterclass 'Een UIT-knop voor je brein' vertel ik je alles over de invloed van je brein op je leven en hoe je dit onder controle krijgt.
Blogartikelen
Waarom is mijn leven zo zwaar
Eerlijk is eerlijk. Mijn leven is niet altijd zo ogenschijnlijk gemakkelijk geweest als het er nu vaak uitziet. Er zijn grote periodes geweest waarin ik enorm aan het worstelen was...
De oorzaak van stress en burnout
Er lopen tegenwoordig ontzettend veel mensen rond met stress- en burnoutklachten. Het is echt een epidemie. Het schijnt dat maar liefst 9 op de 10 mensen dagelijks stress ervaart.
Beter omgaan met kritiek
Waarom is het zo lastig om kritiek te krijgen? Mij sprongen de tranen vaak in de ogen als iemand de aanval op mij opende. Soms lukte het me nog aardig om me te verdedigen.
OVER HOOFDREGISSEUR
Ruim 1000 tevreden klanten hebben inmiddels hun hoofd onder controle dankzij de praktische tools die Hoofdregisseur aanbiedt. Aan de gratis masterclass doen maandelijks ruim 500 mensen mee en op social media zijn er ruim 15000 fans.
Als je wilt stoppen jezelf ongelukkig te denken, mail me dan op cindy@hoofdregisseur.nl of meld je aan voor de minicursus of de masterclass.
Hoofdregisseur - BAAS in eigen hoofd
CONTACT
De Stroom 62 Beilen
WhatsApp: 06-41610873
E-mail: cindy@hoofdregisseur.nl
BTW-nr: NL001411544B73
KvK-nr: 66865301
© Copyright Hoofdregisseur 2023. Alle rechten voorbehouden.
