Stoppen met piekeren

met praktische tools

Gratis webinar

De ware oorzaak van stress en burn-out

18000+

Enthousiaste fans op social media

1800+

Tevreden klanten

500+

Masterclass deelnemers maandelijks

GRATIS

Gratis e-book

Stoppen met piekeren

Ken je dat? Je ligt in bed en je hoofd geeft een uitgebreide nabeschouwing van de dag. Of nog beter: een preview van alles wat er morgen mis kan gaan. Je bedenkt scenario's die nooit gaan uitkomen, bent onzeker, perfectionistisch en hebt een enorme behoefte aan controle. Je leven is niet zoals je zou willen en alles bij elkaar zorgt het ervoor dat je je regelmatig futloos en somber voelt.

Als je op deze voet verder gaat loop je het risico op een burn-out of een depressie. Stoppen met piekeren is door de praktische tools minder moeilijk dan je denkt. In dit gratis e-book leer je waarom je brein dat doet en dat je een UIT-knop kunt installeren.

De bron van gelukkig zijn zit in je eigen hoofd

Je hele leven speelt zich af in jouw hoofd. Je hebt nog nooit iets waargenomen buiten je hoofd. Zodra je iets waarneemt wordt het door je brein verwerkt en hoe je de informatie die je hebt waargenomen interpreteert is afhankelijk van hoe jouw brein geprogrammeerd is. Die programmering vindt vooral plaats in je jeugd, maar wordt ook beïnvloed door ervaringen die je opdoet en door wat anderen tegen je zeggen. Je bent je vaak niet bewust van die programma's.

Een flink deel van je programmering kan je ongelukkig maken. Door je brein te herprogrammeren en anders te leren denken en kijken kun je dat stoppen. Hiervoor bied ik praktische tools aan, waaronder een UIT-knop voor je brein.

De bron van gelukkig zijn zit in je eigen hoofd

Gratis webinar

In een gratis webinar laat ik je zien wat de ware oorzaak van je stress en burn-out is. De meeste mensen denken dat dit hun drukke baan is of dat ze de laatste tijd zoveel hebben meegemaakt. Of dat het ligt aan anderen die niet normaal kunnen doen.

Maar twee persoon kunnen hetzelfde werk hebben en hetzelfde meemaken en de één krijgt wel een burn-out en de ander niet.

Ik ga je laten zien waarom de meeste oplossingen (uitrusten, grenzen aangeven, van baan veranderen) niet werken. Natuurlijk ga ik je ook vertellen wat wél werkt.

Dinsdag 24 maart en woensdag 1 april om 20:00 uur

JA, ik meld me aan

Psycholoog en Piekerexpert

Wie zou je beter van je piekeren, perfectionisme, controledrang, burn-out en/of depressie af kunnen helpen dan een psycholoog die ook ervaringsdeskundige is? In 2014 kreeg ik een burn-out met een depressie. Dat was een enorm donkere zwarte put.

In eerste instantie dacht ik dat de stress op m'n werk en allerlei omstandigheden buiten mij de oorzaak waren. Pas op het moment dat ik me realiseerde dat het door mijzelf kwam kon ik beginnen aan m'n weg uit die donkere put.

Wat had ik toen graag de praktische tools gehad die ik nu zelf aanbied. Ik ben nu eenmaal een huppetee-schouders-eronder-en-door-type. Van mijn gesprekken met een GGZ-psycholoog werd ik alleen maar depressiever. Mijn leven bleek nog ellendiger te zijn dan ik al dacht en de diagnoses vlogen in het rond.

Hoofdregisseur stoppen met piekeren burn-out

Cindy Haveman

Bewijs dat de tools werken

"Wat een verschil"

Ik piekerde veel en sliep slecht. Wat een verschil heeft de cursus BAAS in eigen hoofd gemaakt. Niet alleen heb ik rust in m'n hoofd gekregen, maar er is ook ruimte voor nieuwe keuzes in m'n leven.

Kim

"Mijn hoofd is rustiger"

Mijn hoofd is rustiger, de brei is weg. Ik creëer nieuwe waarheden. Ik herken negatieve gedachten sneller en ik kan ze steeds beter ombuigen. Het leven ziet er zonniger uit.

Margriet

"Ik sta steviger in m'n schoenen"

Na een 2e burnout wist ik dat ik dingen anders moest gaan doen om een 3e te voorkomen. Gaandeweg de cursus kreeg ik steeds meer vleugels en ging ik glimlachen als ik mezelf weer fabeltjes zat te vertellen. Ik sta nu veel steviger in m'n schoenen, ik hou van mezelf en ben trots op wie ik ben.

Alice

negatieve gedachten stoppen burn-out depressie

"Direct resultaat"

Cindy maakt het met humor en rake uitspraken leuk om mijn drukke hoofd de baas te worden. Leuke, duidelijke opdrachten met direct resultaat.

Mariska

Laat mij je helpen

Het uitgangspunt van mijn hulp is dat er in de basis niks mis is met je, maar dat je dat alleen zelf even vergeten bent. Ik help je om jezelf te helpen. Uiteindelijk heb je mij niet meer nodig.

Online cursussen

Doordat je onbeperkt toegang hebt kun je in je eigen tempo ongelimiteerd oefenen met de praktische tools om je hoofd onder controle te krijgen en ze steeds toepassen op je eigen situatie.

Bekijk het aanbod

Hoofdregisseur piekerexpert burnoutcoach

Coaching

In een 1 op 1 coachgesprek bespreken we samen je favoriete probleem. Dit levert gegarandeerd verrassende inzichten op. Face-to-face of via Zoom.

Bekijk de mogelijkheden

Inspiratie

Dagelijks kun je op Instagram, Facebook en LinkedIn genieten van inspirerende quotes en mijn eigen worstelingen en inzichten. Er zijn inmiddels 17000 enthousiaste volgers.

Hoofdregisseur volgen

masterclass burn-out ervaringsdeskundige stress

Gratis webinar

In een gratis webinar laat ik je zien wat de ware oorzaak van je stress en burn-out is.

JA, ik meld me aan!

Volg Hoofdregisseur voor dagelijkse inspiratie

Cindy is één van de weinige coaches waar ik aan ben blijven plakken. Haar berichten op social media zijn heerlijk om te lezen. Ze geeft herkenbare voorbeelden van wat ze zelf meemaakt...

Daniëlle

Wel inspiratie maar geen sociale media?

Heb je geen sociale media, maar wil je wel dagelijkse inspirerende berichten ontvangen? Abonneer je dan op het gratis inspiratie-abonnement. Na aanmelding kun je de fijne Huddle-app downloaden op je telefoon en lid worden van de groep dagelijkse inspiratie. Dit is ook de app waar de online cursussen van Hoofdregisseur te vinden zijn.

JA, dat wil ik!