Stoppen met piekeren

Pieker je veel?

Voel je je daardoor weleens ongelukkig,
onzeker en angstig? Slaap je slecht en
is ontspannen en concentreren lastig?

piekeren

Klaar met al dat gepieker? Download dan het gratis e-book:

Ik wil een UIT-knop!

Stop met piekeren en met jezelf dag in dag uit vreselijke dingen vertellen, het maakt je doodongelukkig!

Kies 1 van mijn programma's die je gegarandeerd helpen om de knop om te zetten

RUST in je hoofd

Heerlijke basis van overzicht en controle

RUST in je hoofd is voor de die-hard piekeraar wiens hoofd altijd AAN staat. Die zich door gepieker laat afleiden en daarom nooit echt met alle aandacht ergens op gefocust is. In deze praktische online training met 1 op 1 persoonlijke telefonische begeleiding gaan we een UIT-knop installeren in je hoofd, waarna je hoofd binnen 3 minuten UIT of op pauze kan. Zo hoeft je piekerende hoofd je geen onnodige energie meer te kosten!

JA, dat wil ik

BAAS in eigen hoofd

Denk jezelf gelukkig in 4 stappen

Dit programma is voor de die-hard piekeraar die zichzelf dag in dag uit vreselijke dingen vertelt, die daar onzeker, angstig en eigenlijk doodongelukkig van wordt. Je dreigt het slachtoffer te worden van je eigen gedachten. En doordat je je focust op je probleem zie je de oplossing niet. In dit programma ga ik je niet alleen een UIT-knop voor je hoofd geven, maar ik ga je in alle opzichten de regie over je hoofd teruggeven, zodat je je weer gelukkig gaat voelen! Ik ga je bovendien 3 maanden persoonlijk 1 op 1 ondersteunen door middel van een helpdesk.

JA, dat wil ik

Wat klanten zeggen

  • Al maanden slaap ik slecht door het gemaal in mijn hoofd. Ik lig ‘s nachts wakker te “werken”.. Nu werd ik deze week ziek (kon erop wachten) en zelfs toen sliep ik amper... er moest iets gebeuren. Eergisteren de online training RUST in je hoofd gedaan en ik slaap al 2 nachten door!!! Ik verheug me op de uitgeslapen/energieke tijd die voor me ligt.
    Liesbeth Liesbeth
  • Ik heb de RUST in je hoofd training gedaan het is een fantastisch simpele praktische methode die heel veel inzicht geeft. Ik begin nu door te krijgen hoe mijn denken is onderverdeeld, waar al mijn aandacht naar toe gaat en wat ik het leukste vind is dat ik nu ik er een poosje mee werk ik veel meer de baas ben over mijn gedachtes. Mijn prioriteiten zijn ook veranderd. Nu kan ik zelf bepalen waar de meeste energie naar toe gaat. Ik heb het mijn man ook geleerd. Hij is een echt hoofdmens met overactieve hersens en hij is er echt een ander mens door geworden. Zoals jij als zei Cindy, een methode die elk mens zou moeten leren! In deze tijden hebben we onze hoofden barstensvol en zien we druk zijn als iets wat er bij hoort. Maar veel fijner is het om ontspannen door het leven te gaan en zelf de leiding te nemen over de gedachtes die je constant hebt. Aanrader dus!
    Marion Marion
  • Ik ben zo blij dat ik hoofdregisseur tegen kwam op Facebook net toen het niet zo goed met mij ging. Heb even getwijfeld of ik het moest doen... maar ben ontzettend blij met de training. Mijn hoofd komt eindelijk tot rust, ben er nog niet maar wel op de goede weg. Dank je wel hoofdregisseur!!!!!
    Jannie Jannie
  • De advertentie van de Hoofdregisseur had al meerdere keren op Facebook mijn aandacht getrokken, maar steeds stelde ik het uit om er werk van te maken. Toen ik mij er echt in verdiepte, herkende ik mij slechts in een paar van de redenen om de workshop te volgen en dit bracht mij aan het twijfelen over de toegevoegde waarde voor mij. Dit heb ik gemaild naar Cindy en zij vroeg mij waar mijn twijfels precies lagen. Dit heb ik met haar gedeeld en haar persoonlijke, betrokken reactie heeft mij ervan overtuigd dat in de rust in je hoofd training voor mij zeker een kans lag om rust en ruimte te krijgen in mijn drukke hoofd. In mijn hoofd waren geen zorgen, negatieve gedachten of pijnlijke herinneringen die de aanleiding gaven tot het volle gevoel, maar een ‘altijd bonte kermis’ van enthousiaste ideeën, ‘stel nou dat gesprekjes’, beelden, vragen, etc.. Een week geleden heb ik de training gevolgd. Deze is heel duidelijk en laagdrempelig en gaf mij al snel veel inzicht over hoe het er in mijn hoofd aan toe ging en over hoe ik het graag zou willen. Het lukte om rust en ruimte te scheppen waardoor nieuwe gedachten en ideeën niet opgaan in de het bonte geheel, maar ruimte krijgen en gemakkelijker kunnen worden opgeruimd. Ik ben heel enthousiast over de RUST in je hoofd training van Cindy en heb mijn ervaring inmiddels gedeeld met een aantal mensen van wie ik denk dat het ook voor hen van waarde zal kunnen zijn. Het mooiste van alles is dat ik voor de rust in mijn hoofd niet afhankelijk ben van anderen maar het helemaal zelf kan doen; ik ben mijn eigen hoofdregisseur!
    Ineke Ineke

Masterclass: 'mijn brein maakt overuren, waar is de UIT-knop?'

online (deelname is gratis)

piekeren UIT-knop masterclass

Wat is er toch met je aan de hand? Je piekert wat af op een dag en 's nachts gaat het ook vaak nog door. En als het nou nog leuke dingen waren die je allemaal denkt. Maar hoe meer je denkt hoe onzekerder, angstiger en neerslachtiger je wordt. Wat is er toch met je aan de hand?

Als je je aanmeldt voor een gratis online masterclass dan vertel ik je niet alleen wat er met je aan de hand is, maar ook hoe je het kunt oplossen.

De masterclass is online, wat betekent dat je er de deur niet voor uit hoeft. Na aanmelding krijg je per e-mail je persoonlijke kijklink voor de datum van jouw keuze. Niemand kan jou zien of horen en er is volop gelegenheid om vragen te stellen. De masterclass duurt een uur en we gaan onder andere jouw eigen UIT-knop testen. Daardoor zal het verrassend rustig in je hoofd zijn.

De masterclass vindt plaats:

dagelijks om 15:00 uur en 20:00 uur

Ja, ik doe mee

De #1 piekerexpert

Mijn naam is Cindy de Jonge en ik ben psycholoog en piekerexpert. Dat betekent dat ik erg goed ben ik piekeren (niks menselijks is mij vreemd), maar ook dat ik een expert ben in het stoppen met piekeren.

Ooit was mijn realiteit compleet anders en piekerde ik me helemaal kapot. Letterlijk kapot, want ik kreeg een burnout. Naast die-hard piekeraar was ik controlfreak, perfectionist en doorzetter. De perfecte ingrediënten voor een breakdown.

Doordat ik nu binnen 3 minuten mijn gedachten UIT kan zetten (kan pauzeren) slaap ik beter, kan ik me beter concentreren en voel ik me overall gewoon beter, gelukkiger. Al denkende is namelijk waar je zelf problemen (groter) maakt. Ik kan nu loslaten.

Het is mijn missie om vrouwen te laten stoppen met zichzelf ongelukkig denken en ze te leren dat het tegenovergestelde ook kan, namelijk jezelf gelukkig denken.