online workshop

Je bent altijd aan het denken...

Het is onmogelijk om ermee te stoppen. Ze zijn in jouw hoofd de UIT-knop vergeten en daar ben je mooi klaar mee. Lig je na een drukke dag eindelijk in bed om lekker te gaan slapen, blijkt je hoofd daar heel anders over te denken. Die gaat nog even de dag evalueren en de volgende dag plannen en bedenken wat er allemaal verkeerd kan gaan en verkeerd gegaan is... En naast dat je van al dat denken niet kunt slapen word je er ook niet echt gelukkig van. Het is namelijk niet alleen maar leuk wat je denkt.

Je denkt alles door elkaar

Het gaat echt van de hak op de tak in je hoofd. Je hebt moeite om het allemaal te volgen volgen, laat staan dat je het onder woorden kunt brengen wat er allemaal in je hoofd omgaat.

Je gedachten gaan met je aan de haal

Voor je het weet is een gedachte over waar je naartoe wilt op vakantie uitgemond in hoe ongelukkig je je voelt. Je hebt er onderweg van alles bij gehaald en je maakt van een mug een olifant.

Je focus is vaak ver te zoeken

Puur omdat je je laat afleiden door je eigen gedachten. Zit je met je dochter in de auto, zij keuvelt gezellig over school en jij zit in gedachten te puzzelen met de administratie. Waarmee je je dochter en jullie relatie natuurlijk ernstig tekort doet.

Echt ontspannen is lastig

Heb je eindelijk even tijd om rustig met een kop thee op de bank te gaan zitten, gaat het in je hoofd steeds maar weer over wat je allemaal nog moet doen. Alle to-do-lijstjes komen langs. En dus ga je maar weer bezig met alle taken die daar nog op staan. Daar gaat je welverdiende rust.

Je bent niet de enige

Er wordt wat af gepiekerd in Nederland. Er wordt gepiekerd over zaken in de toekomst die nooit gaan gebeuren, 40% van de mensen doet dit regelmatig. Er wordt gepiekerd over dingen die gebeurd zijn in het verleden, 30% van de mensen geeft aan dit vaak te doen. Vrouwen piekeren het meest over hun gezin en familie en mannen het meest over financiën. 65% van de mensen piekert vooral in bed en 23% als ze eindelijk tijd hebben om te ontspannen.

In bijna elk TV-programma wordt er wel iets gezegd over even je gedachten uit zetten of je hoofd leeg maken en in Nederland werkt 1 op de 5 mensen niet als gevolg van stress en burn-out.

Prestatiesamenleving

We leven in een samenleving die 24 uur per dag doordraait, waar informatievoorziening nooit stopt en waar je geacht wordt het beste uit jezelf te halen. En die samenleving is in een rap tempo ontstaan. De techniek waarmee alle informatie bij ons komt wordt steeds geavanceerder en sneller terwijl ons brein moeite heeft zich aan te passen.

Modelletje uit de oertijd

Ons brein heeft in al die tijd nog nooit een update gehad en dus moeten we het nog steeds doen met het modelletje uit de oertijd. Die vooral is ingericht op het herkennen van gevaar. En dus is dat wat je ziet, gevaar. Angst voor verstoting door de kudde, want dat overleef je niet. En met jouw rare lach, dikke neus, dunne benen of wat je brein ook bedenkt, is dat gevaar heel reëel.

Want dat kan namelijk! En het is ook nog eens veel veel eenvoudiger dan jij ooit had kunnen bedenken. Je hoofd kan namelijk binnen 3 minuten UIT! Of op pauze. Je kunt een hoofd hebben waarin jij bepaalt wanneer je waaraan denkt. Zodat je heerlijk kunt slapen, je heerlijk kunt ontspannen, je je to-do-lijstjes eindelijk even opzij kunt schuiven en volledig kunt focussen op je kind, je partner of wat het ook maar is wat jouw onverdeelde aandacht vraagt.

RUST in je hoofd! Dat is precies wat je krijgt van deze online workshop...