online programma

BAAS in eigen hoofd

De bron van gelukkig zijn zit in je hoofd, helaas die van ongelukkig zijn ook. Je creëert of je eigen hel op aarde of je eigen hemel. Het is allemaal afhankelijk van wat zich in jouw hoofd afspeelt en daar heb je meer invloed op dan je in eerste instantie zou denken.

Stop met jezelf ongelukkig denken

Met je gepieker denk je jezelf steeds verder de put in. De afslagen die je in je denken neemt zijn bepalend voor hoe je je voelt. Bovendien krijg je in je realiteit steeds bewijs voor datgene wat jij jezelf vertelt omdat je je gedraagt afhankelijk van hoe je je voelt. Jouw denken is de bron van hoe je leven zich vormt in de loop van de tijd. Niet de realiteit is het probleem (situaties, mensen), jouw manier van kijken en denken over de realiteit en over jezelf is het probleem.

Onzekerheid

Je vertelt jezelf dat je niet goed genoeg bent, dat anderen beter zijn, mooier, slimmer. Er mankeert van alles aan je. Als je praat lach je wat je zegt vaak weg. De kans is groot dat je dat zelf niet doorhebt.

Perfectionisme

Je legt de lat heel hoog voor jezelf en je kunt het maar moeilijk accepteren dat ook jij weleens fouten maakt. Je verwachtingen van jezelf en van anderen zijn hoog. Je eigenwaarde hangt af van je productiviteit.

Controledrang

Je hebt een sterke behoefte aan controle. Je vindt het moeilijk om de controle uit handen te geven. Als je geen controle hebt ervaar je stress. En dat compenseer je met meer controle op andere gebieden. 

Moeite met kritiek

Kritiek krijgen kan voelen als het eind van de wereld. Het voelt als een afwijzing van jou als mens. Je neemt het heel persoonlijk. Je slikt je mening liever in dan dat je afgewezen wordt.

Je alles aantrekken

Je betrekt (onbewust) alles op jezelf, dus je bent je vaak aan het verdedigen. Je voelt je snel aangevallen. Je negeert je eigengrenzen om anderen te pleasen.

Streng zijn voor jezelf

Je moet altijd van alles en eigenlijk is het nooit af of goed genoeg. En als jij een fout maakt is dat erger dan als een ander dat doet. Hulp vragen is een teken van zwakte.

Wie ik ben?

Cindy Haveman

Piekerexpert & Ervaringsdeskundige

Mijn naam is Cindy Haveman en ik ben psycholoog en piekerexpert en nog veel belangrijker, ervaringsdeskundige.

Er was een tijd waarin ik enorm worstelde met het leven. Ik was perfectionistisch, een controlfreak en bij vlagen heel erg onzeker.

Dat leverde mij in 2014 een burn-out en een depressie op. Pas toen ik door kreeg dat mijn denken de oorzaak was én de oplossing ging het steeds beter met me. 

Mijn leven is zo enorm veranderd sinds ik doorkreeg hoe het werkt, dat ik zoveel mogelijk anderen dit ook wil leren. 

Iets voor jou?

Wat ga je van mij leren?

Er zijn 4 stappen die je moet zetten om BAAS in je eigen hoofd te worden. Voor elke stap is er een aparte module in het programma met praktische tools die direct toepasbaar zijn op jouw eigen situatie en alle toekomstige situaties die op je pad komen. Dus niet alleen theorie, maar echt praktisch aan de slag. Niet alleen het wat, maar vooral ook het HOE komt aan bod.

STAP 1: RUST in je hoofd

Overzicht, inzicht, bewust bezig zijn met wat denk ik en hoe werkt dat in mijn hoofd. Controle over je denken door te observeren

STAP 2: Herprogrammeren

Je gaat de automatische programmaatjes die jouw denken en gedrag aansturen opsporen en je gaat je geheugen (nare herinneringen) herprogrammeren

STAP 3: Anders denken

Je gaat je gedachten over situaties waar je je rot bij voelt analyseren. Klopt het wel wat ik hierover denk? Door je denken te veranderen verandert je gevoel en je gedrag. Je gaat andere uitkomsten krijgen.

STAP 4: Anders kijken

Als je verandert hoe je naar de wereld kijkt, verandert de wereld waarnaar je kijkt

Online

Het programma is te volgen via een app op je telefoon of tablet of via de internetbrowser op je laptop of computer

Eigen tempo

Je kunt de cursus daardoor in je eigen tempo doen. 

Onbeperkt toegang

Je hebt onbeperkt toegang tot de cursus zodat je op lastige momenten altijd even weer terug kunt vallen op de video's en de praktische tools.

Community

Je krijgt toegang tot de besloten online community waar je andere cursisten treft en waar je je vragen kunt stellen en je ervaring kunt delen

Coaching

Je kunt naar behoefte optioneel gebruik maken van 1 op 1 coaching. Dat kan telefonisch, via e-mail, WhatsApp of face-to-face

BAAS in eigen hoofd is goed in m'n eigen tempo te doen. Door de filmpjes is het helder en aansprekend. Ik kan echt mezelf erin verwerken, het is niet te algemeen. Ik ben me erg bewust geworden hoeveel gedachten invloed hebben op alles en iedereen. Het is oefenen en spelen. Het heeft me in flink wat situaties al ruimte gegeven en ik kan nu ook regelmatig lachen om mijn eigen gedachten. Ik wil dit iedereen aanraden die onzeker is, zichzelf naar beneden haalt, perfectionistisch is. Dit programma geeft zoveel inzichten in jezelf. Als je met een vrijer gevoel in het moment wilt zijn en daarbij verleden en toekomst weinig invloed wilt laten hebben dan is dit echt iets voor je. Cindy is bovendien altijd bereid om te helpen. De eerste ontmoeting voelde als vertrouwd, alsof ik haar al kende. Haar eigen voorbeelden, haar eigen imperfectie maken dat je beseft dat dit een speeltuin en een leerschool is.

Daniëlle


Heb je vragen?

Mail of WhatsApp (0641610873) me je vragen en twijfels of vraag een gratis adviesgesprek met mij aan waarin we samen kijken of en hoe ik je het beste kan helpen.


Copyright © 2021 Hoofdregisseur. Alle rechten voorbehouden

Deze website maakt gebruik van cookies Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Page Created with OptimizePress