Je hoofd staat altijd AAN en je denkt er niet alleen leuke dingen. Daardoor voel je je regelmatig somber of zelfs ronduit ongelukkig. Je kunt de regie over je hoofd volledig kwijt zijn en dat kan op de lange termijn nare gevolgen hebben, zoals een burn-out of depressie.

In een minicursus van 8 videolessen vertel ik je de basisprincipes van stoppen met piekeren. Bovendien laat ik je kennismaken met de UIT-knop voor je brein waarmee je je gepieker even kunt stoppen. Het is online, je hoeft er dus de deur niet voor uit!