Stoppen met piekeren zonder therapie Gek kun je worden van je hoofd vol met piekergedachten. Zoveel onderwerpen die tegelijkertijd om je aandacht schreeuwen. Soms is het zo...

Met piekeren is nog nooit een probleem opgelost. Sterker nog, als je eenmaal begint heb je er in no-time een paar extra problemen bij, inclusief een rotgevoel. Met een beetje...

Hoe je gedachten je leven beïnvloeden Je wordt ’s ochtends wakker en dan begint het feest al, gedachten… En dat blijft de hele dag doorgaan totdat je eindelijk in...

Hoe je je meteen beter kunt voelen, zelfs als je situatie hopeloos lijkt Als je in een hopeloze situatie zit, waarbij je het gevoel hebt dat er geen uitweg is, dan voel je je...

Hoe je een depressie kunt voorkomen Als je jezelf dag in dag uit nare dingen vertelt, dan is het logisch dat je op een gegeven moment depressief wordt. Zal ik je eens...